肩与胯：
身体的螺旋劲、裹肩裹胯、上下折叠皆可发出很大的力量来。
胯之运动可以分为横胯与纵胯；如用胯带腿向前移动，则是用了胯的横向拧转的劲力。
教拳不教步之步的奥妙，就在于胯，胯练出来了，胯能抖出连续的劲力，带动腿换步进攻，那种速度，是令人惊讶的，而且是不需要蹬地发劲的，实乃脚下虚空是也。
纵胯，在上楼梯时膝盖尽量不弯，用胯尽量下压，这是练胯的纵向力；纵胯是拳劲的一个不传之秘，且伤人于无形。
肩，折肋以压肩，肩有平转、纵向的正反转，翻浪劲动的不是手，是你的内脏。
胯主+肩从练出的肩与胯合，出来得就是翻浪劲，后浪推前浪，源源不断矣。
………峰之体证。
