庞鹤鸣从中医到气功的研究@经史博物馆
庞鹤鸣当年为何放弃已有建树的中医事业而从事气功科学？ 每个人都会遇到一些关系重大的选择。 对于庞鹤鸣先生而言，当年放弃已经颇有建树的中医事业，转而投身并开拓气功科学的新天地，是他人生中的重大选择。 这一选择，无论对庞先生个人而言，还是对于智...
求长生
先天气修炼
修炼中的炁到底指的是什么？怎么感受炁的存在？@hasmart
老子言吾不异人，独贵食母——母者谁耶？先天无极老母。婴儿食母仰其乳汁，众生食母嘬其真炁。
庄曰众窍不同，咸其自取——天地间真炁无限，得多得少适其孔德，孔大得多，孔小得寡，是以真至之人心斋气听，收集无有，一志集虚，诚忘德充。
医云通则不痛，通则不痛，是故自视内景，窥其隧道，摩经刺穴，砭石拔罐，汗吐和下，消补温清，一言以蔽之，清理修葺自身孔窍通道，以期气血复位、通达无碍而已。
修家撮此大旨，行性命双修之功，退身行俭以养孔德，下手处全在握固安神、垂帘塞兑而已，白祖有云“心之动非心也，意也。神之驰非神也，识也。意多欲，识多爱。去此二贼，真性圆明。”
安而不动谓之静，不为物杂谓之清，贼去心空之日，便是孔德昭彰之时，胸次清净浩默，邈邈溟溟，一时凝神得窍处，真炁自然来居。
夫真炁者，无形无像而有征，聚而成丹，朴散为器，无孔而能透，有隙则必通。地籁现，知其嗳于大块，天籁出，而谓不知怒者其谁，正因不知其何名何状何物，故强名曰炁，曰道，曰先天无极老母之乳。
综上，想要感受真炁，须当离欲弃爱，安神行俭，守中取静，但切记用功夫如擒狡兔，稍懈则兔纵，稍紧则兔死，须于空虚中觅之，不可蘧求过甚，否则亦成大欲反不得清净，南辕北辙矣。
张烈老师讲武术
怎样自学练武功
Ai神吐槽
为什么吃素的人修行的人都很极端？@道古
核心观点：许多原本美好的选择，一旦被执着包裹，就容易变成对他人的审判。修行真正要放下的，或许不是某种生活方式，而是藏在生活方式背后的偏执与“小我”。 一、选择越鲜明，越容易看见相反之物 能平等待人的人，能一眼看见他人的傲慢与偏见； 爱运动的...
站桩时脚的重心放在哪里？脚跟和涌泉@怀虚
再说点很多人都糊涂的东西吧，有的时候说太多也不好，因为得罪人哦。 站桩时，重心放在脚跟和涌泉，是不同的阶段练习的不同内容。 你要知道，放在脚跟和涌泉在练什么。 站桩放在脚跟，这是练习身体后面那根轴，就是督脉那根轴，这是用来练精化气的，脚跟对...
紧箍咒是什么？@hasmart
观音若给哪吒戴上金箍，哪吒会屈服吗？ 紧箍咒不在于箍，而在于咒，写它的目的是把摄心的操作可视化，将相对枯燥的修行旨要转换为动作场景，这样既生动又易为大众理解。 人一趋静就杂念纷飞，几十年陈芝麻烂谷子都想起来，想要压伏压不住，好像这心不是我的...
中医打坐冥想治疗：狂躁症抑郁症@hasmart
由于长期的心理压抑造成了「应激」反应，该怎么缓解？ 外部世界总有干扰，人改不了外物只能改变自己，怎么改？每当烦躁起来，视听上管不住自己、不断被动收集外部刺激的时候，就提起主动，以拇指尖点住无名指根，然后包裹四指，将拇指松松地握在手里，垂下眼...
顺应自然是谁的主张 玄学解读@hasmart
道教中的顺应自然到底是什么意思？是想发脾气就发吗，不改变自己性格? 顺应自然更确切地说是顺应天然，它讲的是人与外部世界的关系。下雨天到野地里站着，感冒的是你，挨雷劈也是你，对老天发脾气没有用，人只有臣服顺应。脾气是出于外部世界吗？ “谁惯的...
站桩时脚的重心放在哪里？后脚跟 孙禄堂@hasmart
站桩重心放后脚跟的说法是从孙禄堂的并足跟无极式引申出来的，孙老自己没这么讲，是他的桩照足跟并拢，脚尖外开，夹角九十度，有人按这个站于是就把重心放在了足跟，如果压死了站会有头晕和足跟痛的问题，为什么呢？因为孙老的练法是身上有功底后展示出来的，...
锻炼健身避免死肌肉-健身出来是畸形身材@hasmart
为什么有很多摔柔橄榄球甚至格斗运动员看起来像是畸形死肌肉? 站桩的正确方法图片 畸形不至于，死肌肉也不是在视觉中能判断的。 先说畸形，除病理性的增生凸起或外伤愈后错位，自然锻炼出来的肌肉都不能算畸形，说畸形也是人家练到了不常用肌，使得体态与...
练拳注意事项：练功 守中，集虚，逝远反@hasmart
“练拳不练功，到老一场空”。那要练什么功才不致于老来一场空？ 这话是劝入门小年轻的，因年轻人多好动不好静，刹不下心来参拳。所谓参拳，至少是举一反三，在一个动作里把它的原理搞明白，并且练习到能将此设计在身上全额复现。 参拳是个逆向工程，一开始...
弓步 混元桩 无极桩 区别意义价值@hasmart
中国武术中的马步和弓步的下蹲幅度都很大，如弓步后腿绷直再站立很慢，实战中这种大幅度动作科学吗？ 玩过弹弓吗？平常打酒瓶，是瞄准——拉皮筋——放手击中，这么个流程。野外看见鸟停树上也可以这么瞄，但要打飞鸟就不行了，鸟在飞，你抬手，拉就是打——...
出阳神出阴神 是什么？练尽阴滓，以返纯乾-无修而修，无证而证？@hasmart
神秘学入门 有些道藏说要“练尽阴滓，以返纯乾”，但中医理论又有“孤阴不长，孤阳不存”之说，这矛盾吗？哪个对？ 阴滓者有形之渣，也就是烧柴烧煤剩那个灰，人体要运转也天天烧炉子、产灰渣，但炉体本身不是灰渣。 王重阳跟徒弟讲过这问题，他说真清静者...
天得一以清的一是什么？@hasmart知乎
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中医书看病-中医验方（辽宁）李玉奇-赤脚医生培训手册
中医养生 这本书是1956年出版：1钱＝3.72克 1979年后才是：1钱＝5克 kk的紧急避险 回复 @不吃肉的大白菜 :因为当时的1斤也不是500g而是595g 我也说错了，应该是3.72克左右 以前中药的一两可不是现在的50克，而是3...
道教养生真传法门：握固-道门讲守一-舌抵上腭一点蟾光照太虚-禹步-散步@hasmart
1.握固 神经筋脉皆络络如木象，故心胞肝脏同属厥阴风木，水木为生机，所以养生最重要是保肝养肾，握固的目的是肝肾同调。 《老子》曰:“骨弱筋柔而握固。婴孩初生无力，握固可迅速强筋，筋力强，骨会迅速成长坚实以匹之，这与小鹿初生抖腿同理。 武术讲...
西方外国拳击有内功吗？内家拳起源谁创造的？丹田功引气法-道门调骨正身法@hasmart
神秘学入门 西方外国拳击有内功吗 外国格斗选手从来不练内功，但是比赛成绩很不错啊，是否说明内功根本没用？ 建议去看意大利国家击剑队的基本功训练，他们的弓步上身挺拔、胯部压向地面，由于势子低，故进时前腿自然提膝，真正的肚里掏腿、贴地平飞。过去...
