舌顶_舌为肉余，通脾，脾通意@戊己真人
Earphone users ,hear the sound of this tiger! 从外面搬了一个视频过来，全程不用看，就看1分30秒到2分10秒就行了，就是看老虎的发声。 可惜的是，经过从外面下载再到上传优酷转码，声音效果大打折扣...
求长生 第14页
先天气修炼
修炼中的炁到底指的是什么？怎么感受炁的存在？@hasmart
老子言吾不异人，独贵食母——母者谁耶？先天无极老母。婴儿食母仰其乳汁，众生食母嘬其真炁。
庄曰众窍不同，咸其自取——天地间真炁无限，得多得少适其孔德，孔大得多，孔小得寡，是以真至之人心斋气听，收集无有，一志集虚，诚忘德充。
医云通则不痛，通则不痛，是故自视内景，窥其隧道，摩经刺穴，砭石拔罐，汗吐和下，消补温清，一言以蔽之，清理修葺自身孔窍通道，以期气血复位、通达无碍而已。
修家撮此大旨，行性命双修之功，退身行俭以养孔德，下手处全在握固安神、垂帘塞兑而已，白祖有云“心之动非心也，意也。神之驰非神也，识也。意多欲，识多爱。去此二贼，真性圆明。”
安而不动谓之静，不为物杂谓之清，贼去心空之日，便是孔德昭彰之时，胸次清净浩默，邈邈溟溟，一时凝神得窍处，真炁自然来居。
夫真炁者，无形无像而有征，聚而成丹，朴散为器，无孔而能透，有隙则必通。地籁现，知其嗳于大块，天籁出，而谓不知怒者其谁，正因不知其何名何状何物，故强名曰炁，曰道，曰先天无极老母之乳。
综上，想要感受真炁，须当离欲弃爱，安神行俭，守中取静，但切记用功夫如擒狡兔，稍懈则兔纵，稍紧则兔死，须于空虚中觅之，不可蘧求过甚，否则亦成大欲反不得清净，南辕北辙矣。
张烈老师讲武术
怎样自学练武功
Ai神吐槽
练拳体会：好看的架子_收徒弟挣钱用的@戊己真人
最近几天一直在练形意拳，感觉早上起来之后站桩似乎总是静不下来，主要是待会要上班的缘故。老是不自觉的想起当天的工作。于是索性不站桩了，打打五行拳。中午也喜欢出去在人行便道上打打拳，非常舒服。 就我粗浅的感受，觉得还是劈拳最舒服，好像打一段劈拳...
象形拳学习动物原理是为了什么？道德经@戊己真人
现在新浪越来越不重视博客了，很多功能给取消了，原来还可以在博客里嵌入视频，现在都没法嵌入了，估计以后渣浪就不维护博客了。我在考虑以后没准只有博客搬家了，或者也许就彻底不写了。 我在微博上发了个视频，链接地址见下面： http://t.cn/...
站桩注意事项_矛盾桩图解@戊己真人
原文标题：闲言碎语 今天有人问我矛盾桩的事，我顺便就闲聊几句。而且也确实好些日子没写博客了，虽然现在越来越不想说话，但总觉得与一些朋友有情分在，总不说话也不合适。 矛盾桩和三体式是一码事，一个东西两个表现形式。 看到好多人说，王芗斋既然是和...
气卡丹田_小周天运行法自杀_大周天@戊己真人
被勒令留下来加班，其实我的活已经干完了，就是在干耗着。打发时间，上来说几句。 有个流行的说法，就是气沉丹田，意思气都留在丹田里，是好事。我认为是大谬。 人的头正了，肩一松，气会往下走，沉在丹田，这是很多人认为的理想状态。 事实真相是，之所以...
如何自己练武术？武术不是说的也不是看的是练的_腰井（胯井）胯井穴_@戊己真人@张烈老师讲武术
越是练功，越是不敢说。 和老头在一起的时候，我只要话多了，老头就训我，武术不是说的，是练的。 然后他会不厌其烦的告诉我，当年他去他的的外家拳师爷家里，人家一天也不会说一句武术。后来感情很深了，教他的时候就是上来就动手，从来没有废话。 这几天...
张至顺八部金刚功注意事项@hasmart@戊己真人
拿此功当广播操做的，不如放下去跳你的操，不然弄一溜十三招没有效果，还宣说功法不佳，效果不好。 文末有视频教程，道爷的三本书，全部免费送给大家。 金刚功没有神奇，它和八段锦五禽戏一样属于导引类，此类功法与体操区别就在于要你动作过程中要得气。 ...
乔布斯演讲对比希特勒_气愈下兮身愈轻， 神居上兮心生灵@戊己真人
看希特勒的走，他要上台阶了，要抬臂示意，但他的气是往下走的。 形体明明要做向上的动作，气却先下行，这是高人。 一般人要往上走了，只知道提气。这就是高人和凡人的区别。 这是希特勒出席慕尼黑的艺术展的镜头，只有在慕尼黑，他才回归了他的本色，一个...
内家拳站桩试力感悟_太极拳接气_外家拳内家拳区别_老头的指点@戊己真人
放下，站桩的时候要把那些事情放下。 老头的指点 我平时每天中午去庙里练试力。后院的那个老头经常过来云里雾里的讲两句，每次我都洗耳恭听，但说实话，觉得他说的特别虚，没啥实际意义。 上周我又在练试力，老头下楼扔垃圾。 问我练得怎么样了，有阻力感...
练功如何控制意念？呼吸互含，气停脉止_人的腿足包含尾巴功能_脚尾_寒鸡步@戊己真人
因有朋友反复在问，我就说几句念头的事。 念头和呼吸、心跳一样，都属于不用去理睬的。 这些都是拙劲有多少的指标。就像治病不是治指标，而是治指标所反映的病理，练功不是练这些指标，而是通过看这些指标，来知道自己的拙劲去掉了多少。 念头和呼吸一样，...
根节与梢节 形意拳虎豹雷音@戊己真人
形意拳的好处是总给人以启发，让人从一个全新的角度去思考问题。 自从我知道了形意拳的虎豹雷音这一个说法，反复琢磨了许久虎豹的吼叫。 最近在慢慢摸索，确实对身体有好处。有的时候学豹子的低吟，一会儿就觉得胸口腹部都很轻松，好像洗了个澡似的。好像对...
站桩如何拉伸脊柱？站桩对脊柱神经的帮助？沉睡的脊柱@戊己真人
今天早上站桩的时候，忽然有点体会，记录在下面： 突然感到脊柱像个沉睡的系统。 一般意识总是集中在正面，对于自己的背面是无知无觉的状况。仔细体察，做日常动作的时候似乎都是正面发力，指挥。但太极拳里讲究“阳面打人”，就是背部发力打人。按说脊柱是...
什么时候需要补充糖分？快速补充糖分的食物_清粥小菜@萝卜酒
文科生爱科学和理科生语文考第一都是最要命的。 《红楼梦》里面宝钗给黛玉开的健身良药就是，粥。 伟大的李老最爱喝粥。 李老字字如金，专门讲粥，这个是救命的关键。 我长期坚持低碳水饮食，全靠粥。粥，哪怕就是碳酸饮料，都可以有大用处。现在的体育界...
中医的拐点_巫医分离_医是谋生手段，是赚钱的路子_不用回答死后的问题@戊己真人
上古时期据说医都是巫，后来大概是因为巫的职能没有了，于是医从巫中分化出来，演变成了一种新职业。 我以为，这不是进步，是堕落。也是中医走下坡路的拐点。 巫的职能是什么，估计通俗的讲就是祭司。 上古时期中国是有祭司的，考古可以佐证，上古时期有祭...
守中 道德经 良渚文化 虎食人卣 虎吞龙吸@戊己真人
一般提到中，就是一个物体的二分之一处。比如一根棍子，中就是中间那个地方。 对应到人体，任督的位置，就是中。 但如果朋友们还记得上篇博文说的阴阳，阳的意思就是有中，没有断，这里的中又是什么含义？看看下面这几个上古人的作品。 头两张玉琮是良渚文...
